- 主题:学习到底是不是一件艰苦的事情？
个人感觉学习就像运动，以长跑为例。呆着不动是最轻松但也是最空虚的，玩玩游戏分泌点多巴胺，也有快乐。运动到了一定强度或者距离后，身体会痛苦，大脑会分泌内啡肽，这玩意儿就像毒品，是为了减轻身体的痛苦产生的，能给人带来巨大的快感。学习的过程亦如此，想要获得巨大的快感，必然要经历痛苦。
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确实，跑步之前我一直不理解长跑的人。后来发现跑步真的可以上瘾。
【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 内行看门道
: 各种运动里都有特别多的门道可以体会钻研，可以让人乐此不疲
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遵循小高低。小步幅，高步频（180以上），低心率，最简单的用180减年龄，控制在这个心率以下。
【 在 hnairlines 的大作中提到: 】
: 什么强度什么频次可以上瘾
: 我每周养生慢跑三次每次5km 感觉都是煎熬下来的 要是边打电话聊天边跑就感觉不到累
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