也可以理解
1，保持身体姿态，重心(腰眼位置）稳定，所以维持跑步姿态。
2，根据物理规律，落地前尽量维持重心高度，所以落地时腿大幅度前伸时，身体要前俯，尽量维持重心滞空高度。
3，腿前伸+身体前伏 会造成重心后移，破解的方法是：a,另一腿落地前尽量延后伸到前方；b，脚着地前瞬间要调整入砂角度，形成反向力矩，产生反重力方向加速度，抵消一部分g。
4，最佳落地点就说屁股落地（最佳体位），落地点最优位置就是脚落地点（脚是超出重心，偷了距离的），屁股超出落脚点或没达到落脚点都属于技术没做到最优。
通过你的问题，终于知道跳远要选用的姿态了。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 经常在电视上看到助力跑跳远，远动员会在空中表现出凌波微步的样子，好像这样可以提高比赛的成绩似的，今天看了一下百度上的规则，说是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，如果臀部着地就从臀部处开始丈量，那么根据牛顿力学，人在空中，虽然腿可以相对躯体进行移动，但是影响不了臀部的位移的，因为人在空中不受力，那么臀部的位移就只和初速度相关了，所以这个凌波微步到底是有啥用呢，又不是量的脚跟落脚点，百思不得其解。。
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翻转理论上可以延长脚跟到重心的这一段距离。
如果胳膊力量无穷大，高速翻转，面朝下落向沙地，用手撑住，旋转速度快，人就会翻转过去，增加距离就更大了。
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 为啥会跳的更远呢，是禁止跳远的时候手抱着腿吗，这样倒是可以提高中心的位置，延缓下降的时间。
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