- 主题:开学初二，一个引体向上都做不了怎么办
可以
【 在 popicer 的大作中提到: 】
: 1000米跑的好引体一个也做不到也能满分吗？
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体育很容易的
引体向上零分，1000米不是满分，都能达到八十以上吧
【 在 smthcn 的大作中提到: 】
: 这得1000米跑达到多少时间才能实现啊
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这说的太轻巧了，体重大了就是很困难
不少大壮体育生拉不了满分
相反很多眼镜小瘦子做20个挺轻松
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 引体向上一个都做不了，只能从自己身上找原因。无论胖瘦，只要你去练，都能达到满分
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詹姆斯做7个
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 体重大，肌肉块大，肌肉力量也大
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还是垂直握法做7个
如果是中考的平行握法，我估计也他能做3个？
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 詹姆斯做7个
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能不能满分不好说，没试过谁也不知道啊。
我能知道的就是一些身体条件很好的体育生，中考就拉几个，也不是不会荡。
【 在 iyfd 的大作中提到: 】
: 但如果是中考那种允许摆荡，他的核心力量和肌肉协调性，能做300个吧？
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哪的报道？
詹姆斯有公开视频的pull up是7个
没有视频的，fitday说他做12个，jump rope dudes说他做10个
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 从已有的报道看，詹姆斯至少能做20个引体向上
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信这个也行...你赢了
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 詹姆斯现在在有训练的当天要加练至少30分钟的身体力量锻炼，在进行训练之前他还至
: 少要进行5分钟的跳绳热身，而在身体力量训练之后，他还要进行45分钟的柔韧性练习。
: 现在的詹姆斯可以连作20个引体向上不出汗，连续俯卧撑100次更是毫不在话下。想和詹
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张雨霏身高176，体重64kg
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 当然，你也可以去看张雨霏负重引体向上的视频，看一下，力量上，天生比男性小的女
: 性，经过训练后，一体向上能做多少
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做了几个？
【 在 ruanji314420 的大作中提到: 】
: 看一下，负重
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