- 主题:开学初二，一个引体向上都做不了怎么办
娃自己不急，你急啥？
【 在 popicer 的大作中提到: 】
: 娃自己一点也不着急
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引体向上一个都做不了，只能从自己身上找原因。无论胖瘦，只要你去练，都能达到满分
【 在 popicer 的大作中提到: 】
: 娃自己一点也不着急
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体重大，肌肉块大，肌肉力量也大
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 这说的太轻巧了，体重大了就是很困难
: 不少大壮体育生拉不了满分
: 相反很多眼镜小瘦子做20个挺轻松
: ...................
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从已有的报道看，詹姆斯至少能做20个引体向上
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 詹姆斯做7个
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网上去搜啊，2007年新浪的新闻就有啊
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 哪的报道？
: 詹姆斯有公开视频的pull up是7个
: 没有视频的，fitday说他做12个，jump rope dudes说他做10个
: ...................
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詹姆斯现在在有训练的当天要加练至少30分钟的身体力量锻炼，在进行训练之前他还至
少要进行5分钟的跳绳热身，而在身体力量训练之后，他还要进行45分钟的柔韧性练习。
现在的詹姆斯可以连作20个引体向上不出汗，连续俯卧撑100次更是毫不在话下。想和詹
姆斯一样么？其实你也可以做到，只要持之以恒。
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 哪的报道？
: 詹姆斯有公开视频的pull up是7个
: 没有视频的，fitday说他做12个，jump rope dudes说他做10个
: ...................
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当然，你也可以去看张雨霏负重引体向上的视频，看一下，力量上，天生比男性小的女
性，经过训练后，一体向上能做多少
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 哪的报道？
: 詹姆斯有公开视频的pull up是7个
: 没有视频的，fitday说他做12个，jump rope dudes说他做10个
: ...................
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如果你不信公开发表的新闻，那也没办法了
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 信这个也行...你赢了
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看一下，负重
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 张雨霏身高176，体重64kg
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自己去看视频
【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 做了几个？
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