都高中了，改起来确实很难。如果成绩还行，就先不管了，督促孩子保证睡眠的时间吧。
如果不在乎成绩，那还有一个办法。不要住宿了，找一个孩子喜欢的运动项目。每天投入2-3小时，找教练，参加团队培训，家长参与，都行。总之就是每天把这个时间段占住，其它时间让孩子自己调整。很有可能，这个时间段挤占的就是学习的时间，那也要坚持。最后至少能收获一个终身受益的特长。

【 在 hitmanman 的大作中提到: 】
: 你说都试过
: 没用
: 我朋友保守清华
: ...................
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修改:donjon FROM 123.112.67.*
FROM 123.112.67.*