- 主题:初一网课推荐
每天下楼跑步2公里，记录时间，争取一点点进步
再练快速高抬腿3组，一组30秒
坐位体前屈，跑完步练5分钟
练一段时间，觉得轻松了就加量
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FROM 211.99.243.*
比起来，体育分数是最不费神的了，加油加油
【 在 tanggula 的大作中提到: 】
: 谢谢亲，体育也是感觉很无奈，但是还占中考分不得不光精力和时间来提高，也得安排上了
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FROM 115.171.202.*
这为啥需要视频……………………
咱能不那么依赖视频吗……………………
收腹，高度，频率，ok啊
【 在 Thulium 的大作中提到: 】
: 高抬腿有啥视频参考的吗？
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好吧，随便搜吧……
【 在 Thulium 的大作中提到: 】
: 还是有点技巧的
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