学习了
【 在 admiring 的大作中提到: 】
: 先练习平板支撑？  
: 我发现我今年进步了，之前半分钟平板都累得不行，现在半分钟后才开始觉得累，能支撑到70S了。  
: 老大胖，能支撑到1分半，妹妹瘦，能3分钟，腹部有小肌肉群。  
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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