- 主题:寒假作息紊乱
早晨死活不起
晚上睡不着
有没有同款
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每天运动
到点全家熄灯
没用
【 在 naive1130 的大作中提到: 】
: 傍晚安排一次运动时间。
: 晚上早早把家里灯光调到很暗。
: 早上用智能音箱设置闹钟，播放音乐。
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跑步，跳绳
加其它
【 在 vodka 的大作中提到: 】
: 怎么运动？
:
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几点起床
开学能起来能睡着吗
我们现在是晚上睡不着早晨起不来
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 我儿，白天就是玩，晚上8点以后开始坐那写作业，今天早上问他写到几点，说写到半夜2点
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我家不是不睡，是睡不着……
紊乱
并不是她不想睡
不想睡不叫紊乱吧
叫任性
【 在 wwjj2017 的大作中提到: 】
: 这个只能开学前一周调了，现在离开学只有2周了，其实你说让他早点睡也说了，他不睡怎么办。
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怎么办
【 在 qysyyqq 的大作中提到: 】
: 同款，早上睡到中午快12点才起，晚上12点也不睡
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你们试过吗？好使吗？
【 在 rebeccazzbit 的大作中提到: 】
: 每天比前一天提前15分钟躺下，慢慢调整
:
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你们这一开学自动能调整
我们上学期都调整不过来
睡眠需求大
上学下午在课堂睡……
【 在 apple1223 的大作中提到: 】
: 我家假期也是晚上经常12点睡，早上9点多还是被叫起来的。上午要是没事就让他睡到10点多。反正一开学就自动调整过来了。
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晚上睡得晚早晨叫不起来，即便叫起来，也只能坚持三天
你试过了这办法好使?
你娃听话
我想想办法早晨安排点有意思的事
娃不听话
太难了
【 在 qqface 的大作中提到: 】
: 晚上之所以睡不着，是因为早上起太晚了
: 早上叫起来，白天不再睡，晚上就早睡了
: 要坚持叫几天，按新的生物钟调整过来
: ...................
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好
我娃不听话
经常叫不起
头大
【 在 qqface 的大作中提到: 】
: 我们上班，出家门前孩子必须起，一般是七点半起，可以一起吃个早餐
: 傍晚游泳四五千米，晚上倒头就睡了
: 周末可以睡一天懒觉，一般不会超过八点半
: ...................
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