因人而异吧。
我家一直是10点开始洗漱，戴个ok镜，磨蹭一下，10:30能睡着。7点起床。

我了解到的好多同学都是11点以后才睡。焦虑纠结了半天，没办法，接受了孩子不能熬夜的现实。

【 在 lsx 的大作中提到: 】
: 孩子初二下了，每天作业写到11点，睡着差不多12点了，早上6:40的闹铃，7点吃饭，7:30到校
: 昨晚作业语数英地理历史物理6科，要说写作业效率确实不高，也不是利索孩子，学习不开窍
: 催也没用，反正就是写到这个时间，10:30 以后不让写了，孩子不同意，必须写完
: ...................
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