实心球是不是对上肢力量要求挺高？

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主题:实心球是不是对上肢力量要求挺高？
楼主|Thulium|2023-06-21 13:59:05|展开
如果仰卧起坐还可以，但是实心球扔不远，是不是主要是上肢力量不够？

怎么练合适？
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