- 主题:实心球是不是对上肢力量要求挺高？
实心球核心是要掌握那个用力技巧，会了之后轻松满分。但是那个技巧掌握我觉得是天赋，会的自然会，不会的就是不会。我扔铅球自己觉得胳膊都要甩出去了，然而将将及格。
【 在 Thulium 的大作中提到: 】
: 如果仰卧起坐还可以，但是实心球扔不远，是不是主要是上肢力量不够？
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: 怎么练合适？
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: 我确信已发现了一个美妙的签名档，可惜这里空白的地方太小，写不下。
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我扔啥都不行。我们中学时运动会是全员参加的，看我高大，让我扔过铅球，还让我扔铁饼。铁饼那东西以前从没扔过，比赛时现看别人动作，我一把扔网子上，把那些扒着铁网看热闹的吓一跳。大学第一次扔实心球，有个女同学一把满分，其余的砸脚面的居多
【 在 gambol 的大作中提到: 】
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: 铅球我轻松满分 实心球没练过不会发力
: 总觉得很别扭
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没被抓去体校什么的训练啊？大部分人根本控制不住那标枪，能扎个几米不错了，其实都不能叫扎，那就是胡乱扔出去的，前面还是后面先触地都不好说。
【 在 scubawh 的大作中提到: 】
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: 我中学时，有个同学个不高、不强壮，扔标枪第一
: 他可以在前冲中把身体反弯成弓状，胳膊靠后伸直，然后看见标枪随胳膊划一个弧度往斜上方飞出，人正好到达标线由反弓变为前弓（虾米状）。校运动会全校优势第一。
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