- 主题:大家的800米都是怎么练的
跑的太少了,我们初中每天平均三公里,班里不少女生跑到3.10内
【 在 wendy43 的大作中提到: 】
: 现在每次跑1公里。那就至少得跑到2公里。
: 跑2公里的话就先别追求速度了对吧,先能跑下来再说?
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慢慢来,注意保护膝盖
【 在 wendy43 的大作中提到: 】
: 好的。那还得加量
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操场。上午课间跑一阵,基本每天一节体育课,也会跑
【 在 omc 的大作中提到: 】
: 请问每天拿哪段时间来跑步呢?在哪里跑呢
: :跑的太少了,我们初中每天平均三公里,班里不少女生跑到3.10内
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