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主题:大家的800米都是怎么练的
6楼
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whatswrong
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2023-08-02 17:04:41
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跑出自己的舒适区,直到适应新的配速,然后在提速。耐力运动说白了就是适应性运动。
【 在 wendy43 的大作中提到: 】
: 新初一,女娃,暑假开始带她练跑步。现在配速5分45左右,跑800米的话得4分多钟。请问怎么能更好的提速
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发自「今日水木 on 敏感的人都很好强,好强的人都很固执」
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