没掌握技巧而已，助力还是蛮大的。
教练说晃对肩膀关节不好，长期做容易磨损受伤，只能用来应付短期考试。


【 在 DreamDreams 的大作中提到: 】
: 我自己练都是规规矩矩干拉，时间长了也没觉得晃几下有什么太大作用
:
--
FROM 202.122.36.*