我们跳绳一般也是200+，但是跳绳我也担心容错率不高。

仰卧起坐42个，标准不算高，不用太特别练吧？ 我们仰卧起坐平时也是45个左右。

立定跳远和实心球够的话，应该最好，我们这两项都够呛。

【 在 carrotjenny 的大作中提到: 】
: 我理解了
: 容错率
: 仰卧起坐还可以，40+，好一点45左右，并不保险
: ...................
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