我娃也初一，在学校吃晚饭，晚7:20晚自习放学，到家差不多晚8:00
期中考之前作业多，晚11:00能睡觉算好的，多次12:00以后。
期中以来，已能稳定在10:30之前上床了，继续观察娃的状态，如睡眠不足就压缩到10:00之前上床，现在已经具备压缩空间了。
我觉得和晚自习无关，主要是作业量少了，另外孩子也有适应性对策了。
【 在 feng1019 的大作中提到: 】
: 自从娃上了晚自习，天天把作业写完，8点半到家还能看会课外书玩会，和我下把围棋，就是车太不好停了。
:   以前经常磨蹭到十点半才做完，现在9点50就能睡觉了。
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