不如安装个单杠，让孩子每天拔一下
我家安装了一个，去年初二体测做了7个 ，现在能做10个差不多，中考项目也选的引体
  
【 在 LeonTang (小牛 乐乐) 的大作中提到: 】
:  多少kg就可以了？请问
:  网上搜索了一下建议5kg
:  不知道有没有人有经验？
:  孩子体育老师就让练俯卧撑和负重训练
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