现在也允许
其实能有0的突破，再练就进步很快；考试的杠弹性很足，比平时能多甩好几个上去

网上视频有动作分解，还有坚持练的几个小项目，家长带着做就行，第一个确实难度比较大
  
  
【 在 no5ase (no5ase) 的大作中提到: 】
:  试试晃悠起来的方式，静止状态垂直上拉确实费劲
:  当然不知道现在这么做规则是否允许，我当年是允许的
:  
:  【 在 fudimo 的大作中提到: 】
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