这玩意儿完全靠练，且只能靠单杠或吊环，不练是不可能发育的，因为主要靠背阔肌，日常是用不到这块肌肉的，大部分成年人一个标准的都拉不起来，但坚持练一两个月只要不是太胖就能拉十个。
【 在 fudimo 的大作中提到: 】
: 孩子别的项目还可以，引体真是一个也拉不起来，扣2分是板上钉钉的事了。
: 总结原因一是自身肌肉没发育完全；二是学校体育老师不负责，整个七年级就没针对性的练过引体向上，孩子说昨天班级内部测试，80%的孩子和他一样一个也拉不起来，不知道体育老师在想啥。
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