不耗。这活计纯粹熟能生巧，
我初中和大学本科引体向上都是满分，印象太深刻了。
技巧就是甩一下腰挺上去。
很轻松，多练练就有体会了。

【 在 charley 的大作中提到: 】
: 甩得太大是不是更耗体力？
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