适当地运动，增加血液循环可解。问题是这个年纪，身体越发偷懒了。

【 在 weiminglake 的大作中提到: 】
: 可能跟自己这几年睡眠质量很差有相当关系
: 再加上人到中年莫名其妙的感觉精神容易焦虑紧绷，压力大
: 再叠加年龄持续向老导致脑力迅速下滑。
: ...................
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