请问恢复上学后每天几小时睡眠，肯定不是十几个小时了吧？所以后面采取的其他措施见效了？
【 在 kathyyan 的大作中提到: 】
: 我家娃上中学住校以来睡眠质量一直都很差，曾买过睡眠按摩贴没有效果，网上那些跟褪黑素相关的喷雾和保健品都不敢随便给孩子用，也是挺发愁的~
: 前阵子有了转机。娃生病在家休了一周，彻底放下功课和作业，在毫无压力的状态下，每天高质量睡眠十几个小时，痊愈后颇有一种重获新生的感觉。同时补充了DHA和PQQ，学了睡前深呼吸和冥想，近期娃表示在学校也能睡得很好了~
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