趁着休息慢慢往上累加游泳打球，男孩子打篮球，女孩子打羽毛球乒乓球，双打，这样坚持一个月俩月的很快就调整过来，要有一起运动的小伙伴就更好了
【 在 meme2025 的大作中提到: 】
: 跑一次给100块，然后大概3公里？没数过，自己出去跑：|

【 在 Evazhang727 的大作中提到: 】
:那我觉...
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