无法避免那得靠药物，也只是缓解
在家做好物理防护，两手抓
晚上睡眠质量高白天就会好很多
【 在 VIV 的大作中提到: 】
: 学校天天体育课课间操跑圈，教室现在也是开窗的，没法避免
: 家里才多长时间
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