跳远运动员空中摆腿的原因

1. 保持身体平衡：起跳后身体会绕重心旋转，摆腿通过调整肢体位置抵消旋转趋势，避免前翻或后翻，让身体稳定朝向落点。

2. 优化落地姿势：通过摆腿提前调整下肢位置，使双腿尽可能前伸，延长落地时身体重心与落点的水平距离。

对跳远距离的影响

o 积极影响：合理摆腿能让身体保持稳定飞行姿态，同时通过“收腹举腿”动作增大落地时的“前伸量”，直接增加成绩（一般可提升10-30厘米）。

o 注意事项：摆腿时机和幅度需与助跑、起跳节奏配合，若动作脱节或用力过猛，可能因重心轨迹改变或能量损耗导致距离缩短。


豆包的回答
【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 经常在电视上看到助力跑跳远，远动员会在空中表现出凌波微步的样子，好像这样可以提高比赛的成绩似的，今天看了一下百度上的规则，说是从身体落地距起跳线最近的点丈量的，如果臀部着地就从臀部处开始丈量，那么根据牛顿力学，人在空中，虽然腿可以相对躯体进行移动，但是影响不了臀部的位移的，因为人在空中不受力，那么臀部的位移就只和初速度相关了，所以这个凌波微步到底是有啥用呢，又不是量的脚跟落脚点，百思不得其解。。
--
FROM 123.113.97.*