没什么好办法
每天的负荷那么大，需要占用的时间就摆在那

试试主动抓紧零碎时间睡一觉，就当充电
睡个10分钟，接下来能顶住几个小时

现在还流行冥想对不
据说冥想个10分钟，即使睡不着，也跟睡一觉效果差不多
效果怎么样不好说，因人而异

【 在 fangzhang 的大作中提到: 】
: 步入高中后，孩子反应经常感觉精神不好，注意力不够集中。
: 平常周末跑五公里，晚上十一点前上床睡觉，早上六点半起床。
: 有什么合适的营养品推荐吗？多谢啦！
--
FROM 124.235.147.*