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主题:Re: 初一网课推荐
Pandora
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2022-11-15 13:11:15
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每天下楼跑步2公里，记录时间，争取一点点进步
再练快速高抬腿3组，一组30秒
坐位体前屈，跑完步练5分钟
练一段时间，觉得轻松了就加量
--
FROM 211.99.243.*
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