核心力量怎么练呢。我们游泳教练就说每天波比跳，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，自己在家练就行。不知道有没有教学视频求推荐。

【 在 dddong 的大作中提到: 】
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: 核心力量是一切运动的基础，对女士生娃也大有好处
: 【 在 laomm 的大作中提到: 】
: : 跑跑步打打球还行，你说仰卧起坐有啥用
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#发自zSMTH@TAS-AN00
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