没发育的话不一定要强求引体满分，大概能做8个左右也就够用了，把其他项目搞搞
【 在 Lambertz 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 倡议体育免考
: 发信站: 水木社区 (Thu May 18 10:26:21 2023), 站内
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: 就是照着您的这个方法练得，现在能拉两三个了。属于体重轻身高矮没发育的孩子，所以想看看怎么在练练胳膊手腕的力量
: 【 在 D600 的大作中提到: 】
: : 我的经验供参考，跟B站上学来的：
: : 1、新手版自重划船（反向划船，脚后跟靠近单杠），目标是将身体快速拉起，每组10-15个，轻松完成的话做到后进入2，也可以拉起后保持一段时间
: : 2、标准自重划船（脚后跟原理单杠），每组10-15个，轻松完成的话可以做到后进入3
: : ...................
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 125.34.23.*]
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