有道理，他只做到跑的时候不走，但是没有速度要求
都是自己跑
这要是计时不报班的情况，也太费妈了啊

【 在 smallantenna 的大作中提到: 】
: 能跑下3公里，耐力够了。
: 1000米有点半无氧，需要在提高心肺功能的前提下，靠增加腿部肌肉和上肢摆臂力度提高速度，普通自己跑长距离对提高1000米成绩作用不大。
: 比如我5k能跑进25，但是1k你让我跑进12，给我1亿我也跑不进。
: ...................
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