- 主题:便秘怎么破？
平时就便秘，但还能忍，怀孕后好几天都不大便，每次特别费劲，吃什么食物可以缓解？
医生开学药，但不能一直靠药吧，而且听说时间长了药就不管用了，还是自己吃食物调节一下好些。求推荐吃什么食物能调节一下。我喝酸奶好像没有效果。唉╯﹏╰发愁
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蜂蜜，亲身经历，一定要是好牌子的蜂蜜，超市里的绝大多数开架牌子的蜂蜜无效；
推荐几个我觉得不错的蜂蜜，慈生堂蜂蜜（天猫旗舰店购买）、北京有机农夫市集上售卖的蜂蜜（微信或者微博关注北京有机农夫市集，或者找到售卖蜂蜜的农家微店购买），麦卢卡蜂蜜。
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修改:onlydingrui FROM 113.46.178.*
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烤香蕉，放微波炉里带皮烤15-20分钟，吃完后喝些温水。
【 在 AppleJuiceEd 的大作中提到: 】
: 平时就便秘，但还能忍，怀孕后好几天都不大便，每次特别费劲，吃什么食物可以缓解？
: 医生开学药，但不能一直靠药吧，而且听说时间长了药就不管用了，还是自己吃食物调节一下好些。求推荐吃什么食物能调节一下。我喝酸奶好像没有效果。唉╯﹏╰发愁
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西梅汁
【 在 AppleJuiceEd 的大作中提到: 】
: 平时就便秘，但还能忍，怀孕后好几天都不大便，每次特别费劲，吃什么食物可以缓解？
: 医生开学药，但不能一直靠药吧，而且听说时间长了药就不管用了，还是自己吃食物调节一下好些。求推荐吃什么食物能调节一下。我喝酸奶好像没有效果。唉╯﹏╰发愁
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把红薯，玉米粒当饭吃，煮粥煮饭都行。再加乳果糖，低温酸奶，对我挺有效果的。
【 在 AppleJuiceEd 的大作中提到: 】
: 平时就便秘，但还能忍，怀孕后好几天都不大便，每次特别费劲，吃什么食物可以缓解？
: 医生开学药，但不能一直靠药吧，而且听说时间长了药就不管用了，还是自己吃食物调节一下好些。求推荐吃什么食物能调节一下。我喝酸奶好像没有效果。唉╯﹏╰发愁
来自 MI 9 SE
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