我的经验是把睡眠环境调整的舒服点，床啊枕头啊被子啊。孕妇体热，凉快点睡的舒服。睡前听点东西。
【 在 Valentinoo 的大作中提到: 】
: 怀孕20周+，睡眠质量越来越差，晚上一般只能勉强睡5-6小时，最差的情况有过一夜无眠。不知道这种情况对胎儿有什么影响，要怎么干预？孕前基本都能睡8小时，中间也不会醒。
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