- 主题:有做孕期瑜伽的妈妈吗
36高龄孕妇，现在孕20周，最近一个月开始腰疼的很厉害，夸张的一次周末一天都躺在床上、起来吃个饭就又开始疼╯▂╰
未来还有那么久可怎么办
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请问你是怎么练的？自己在家找视频还是瑜伽馆？
【 在 coconutxiao 的大作中提到: 】：
我是20周开始练，如果没有胎盘低或者医生不建议练就可以。我也是尾骨疼，练完瑜伽好很多
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开始的早，真好
【 在 sisleyfan 的大作中提到: 】：
有，我11周开始练的，感觉不错
来自 iPhone
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