酸奶呢？我用酸奶代替牛奶，保证蛋白质
我一般早餐是酸奶，各类水果，玉米/红薯类粗粮，碳水的话自己做的华夫饼或蒸饺或包子（碳水吃得比较少）
上班中间再加个坚果


【 在 z820 的大作中提到: 】
: 我媳妇儿喝不了牛奶，鸡蛋倒是可以吃
: 但老是鸡蛋面包的也会腻吧
: 请问你们有什么想吃的也方便弄得早餐吗，
: ...................
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