- 主题:孕12周之后，该如何食补？
两个人上班都比较忙，到家基本都7点以后了。晚饭基本就是简单对付一下。有什么好的方法？超市的半成品菜靠谱不
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按照孕期膳食宝塔搭配
【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
: 两个人上班都比较忙，到家基本都7点以后了。晚饭基本就是简单对付一下。有什么好的方法？超市的半成品菜靠谱不
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不要补，很容易长胖的，正常吃饭就行
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我全程跟着营养科，其实孕期就是保证牛奶，蔬菜即可。现在基本营养都够，很容易超。
然后买了斤海参，自己泡发了两天吃一根。
【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
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平常不缺营养的话，不用额外补
【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
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- 来自「最水木 for iPhone 11」
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就正常吃，少吃碳水化合物甜食，注意吃点肉蛋奶补充蛋白质就行，吃点蔬菜，不然后期糖尿病有的受。
这年月没有孕妇营养不良，有的都是过胖过糖。
【 在 lxn1986 的大作中提到: 】
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发自「今日水木 on NOH-AN00」
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