不用这么精确吧，还用称称重。
正常吃饭，每顿饭二两饭或一个馒头，吃点豆类、玉米、红薯、土豆之类粗粮，每天吃肉，每周吃鱼虾，就可以了吧。
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不用这么仔细的 一直以来随意吃 也没见缺啥营养
孕期稍微注意量和营养均衡就做的非常好了
我上孕妇课的时候就只觉得这指导里吃的东西也太多了吧。。
【 在 justforhouse 的大作中提到: 】
: 北医三院饮食中孕期 ，主食5-6两，粗粮 2两，粗粮的2两是不计算在主食里是吗？每天吃的主食加粗粮是5两+2两？  
: 还有每鱼虾肉要3两，鱼和虾是纯肉的重量对吧？不能拿着整条虾称重，需要称虾仁的重量？  
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发自「今日水木 on Android」
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