100g米饭指的是100g米做成的米饭，那个量还是挺多的
一般营养餐指南都会说明克数指的是原材料重量

【 在 apple123321 的大作中提到: 】
: 100g葡萄，就10颗。100g苹果，不到半个。100g西瓜，一小牙。
: 100g米饭，就一点点。想起以前读书时老打2两米饭，其实远远不止啊！
: 雀巢八次方雪糕，那么一小颗10g，热量100+千焦。
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