不要吃饱，吃78分饱就行了
【 在 lovelymiyu 的大作中提到: 】
: 中午大概12点吃饭，吃完散步了40min，3点左右吃了一小碗小番茄，4点左右觉得饿，吃了一个苹果，还是饿，喝了一杯脱脂奶，还是饿。。。吃了一根牛肉，终于满足了。
: 本来想好好控制体重的，现在长了7斤样子，这么吃下去，怎么了得
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