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主题:Re: [讨论][求助]重度少精弱精咋办
xiaoheihou3
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2020-07-26 09:22:14
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谢谢您给支招,平常确实锻炼的少,最近开始跳绳了,慢慢再逐渐增加力量训练
【 在 byteboy 的大作中提到: 】
: 去有深蹲架的健身房,力量举练起来,深蹲硬拉,练完补充乳清蛋白+ZMA
:
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