每天跑身体不一定能吃得消
练太狠反而会免疫低下
主要看你原本的体能基础如何
一周能跑三四次就可以了
至于内分泌，也得看之前得有多不平衡吧
放松心态，练就是了，肯定会好转的
【 在 chenruoshui 的大作中提到: 】
: rt  
: 一个月？两个月？三个月？……  
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发自「今日水木 on my mind」
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