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主题:晚上做科研脑力劳动后经常失眠怎么破?
8楼
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bigbagbig
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2022-07-12 15:10:44
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【 在 huakai 的大作中提到: 】
: 慢慢形成惯性失眠,有时候晚上没干活躺那也总着急睡不着而失眠。
: 大家有经验办法吗?
晚上七点后不思考 可破
越思考越兴奋 无法入睡
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