写本子坐久了，腰椎往上一点，有酸痛感，有什么缓解方式？

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主题:写本子坐久了，腰椎往上一点，有酸痛感，有什么缓解方式？
12楼|xiaofff|2025-03-03 08:37:32|展开
站起来
不要坐久了，就不懂得站
工地上好多人干活都是站的

【在 HLWJSJ 的大作中提到: 】
: 不是疼，就是酸胀吧算是腰肌劳损？有没有推荐膏药类？
: 中医推拿试过一次... 不行是不是再去缓解下
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14楼|xiaofff|2025-03-03 10:45:05|展开
配个升降桌面，小胳膊可以搁住
【在 HLWJSJ 的大作中提到: 】
:
: 好
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