我七八月份每次跑完20公里，完后一小时内陆续喝1.5-2公斤，照样夜尿很少，不过倒不觉得渴了
【 在 xiti 的大作中提到: 】
: 每次晚上跑10km  爆出汗，尤其炎热天气，体重掉个2kg左右，
: 然后跑完补个400ml水或者运动饮料
: 这样第二天一直觉得渴 老喝水但还是尿液少，正常么
: ...................
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FROM 61.49.25.*