腰疼

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主题:腰疼
楼主|hengcuiyuan|2018-11-07 21:36:21|只看此ID
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1楼|Adahu|2018-11-07 22:12:55|只看此ID
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2楼|chelseaLL|2018-11-07 22:13:58|只看此ID
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3楼|hyperioncc|2018-11-09 15:47:35|只看此ID
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4楼|hengcuiyuan|2018-11-10 22:46:01|只看此ID
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5楼|SaintSnow|2018-11-16 11:52:33|只看此ID
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6楼|paradiser75|2022-03-20 18:41:23|只看此ID
下坡最容易受伤，一定要减速，小步伐
【在 hengcuiyuan 的大作中提到: 】
: 跑步的道路有上坡下坡，上坡也就是累点，但是下坡以后就觉得腰很疼，跑完以后还疼，感觉上半身在往前突，怎么解决？
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发自「今日水木 on iPhone 11」
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7楼|hengcuiyuan|2022-03-20 20:12:18|只看此ID
谢谢，几年前的帖子了，现在已经是入门跑者了，现在的瓶颈是提速不起来，10公里最快7分半左右，再也起不来了。

【在 paradiser75 的大作中提到: 】
: 下坡最容易受伤，一定要减速，小步伐
: 发自「今日水木 on iPhone 11」
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FROM 113.70.88.*

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