lsd的心率目标区间就是佳明的区间3吗？

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主题:lsd的心率目标区间就是佳明的区间3吗？
楼主|leoputin|2020-06-15 15:44:17|只看此ID
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1楼|goodtom|2020-06-15 16:20:37|只看此ID
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2楼|x97|2024-02-06 18:43:26|只看此ID
我的理解是
Zone3 最大小率的 70-80%
或者
Easy Running 储备心率的 59%-74%

再快了就是马拉松配速了
平时跑的比马速要慢

【在 leoputin 的大作中提到: 】
: 按区间3的心率跑lsd可以？谢
--
FROM 221.222.248.*
3楼|arick|2024-02-06 21:54:08|只看此ID
zone 2
【在 leoputin 的大作中提到: 】
: 按区间3的心率跑lsd可以？谢
: --
:
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FROM 171.113.128.*

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