- 主题:王一山跑步-今天开始记
骑小电驴摔伤膝盖，然后小电驴放路边接着就被偷了。
休息半个月，预估还要一周至两周才可试试慢跑。
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 11月16日8公里，2公里
: 11月17日5公里
: 11月18日8公里
: ...................
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FROM 223.73.201.*
点儿背啊。。
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 骑小电驴摔伤膝盖，然后小电驴放路边接着就被偷了。
: 休息半个月，预估还要一周至两周才可试试慢跑。
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FROM 202.106.54.218
安慰一下，塞翁失马了。
【 在 xingtianwai 的大作中提到: 】
: 骑小电驴摔伤膝盖，然后小电驴放路边接着就被偷了。
: 休息半个月，预估还要一周至两周才可试试慢跑。
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FROM 192.19.236.*
近半月逐步恢复例跑
2月目前跑量34公里
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 骑小电驴摔伤膝盖，然后小电驴放路边接着就被偷了。
: 休息半个月，预估还要一周至两周才可试试慢跑。
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FROM 223.73.201.*
2月6日3.6km
2月7日5km
2月8日3km
2月11日1.6km
2月12日4.4km
2月13日5.7km,5.46km
2月14日6km
2月15日16.16km
2月16日5km
2月17日5km
2月18日5km
2月19日5km
2月累计71km
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 近半月逐步恢复例跑
: 2月目前跑量34公里
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修改:xingtianwai FROM 223.73.201.*
FROM 223.73.201.*
2月20日3km
2月21日10km
2月22日1km
2月23日10km
2月27日5km
2月跑量100公里
3月1日1km
3月2日7km
3月5日3km
3月7日走6km
3月8日13km
3月9日跑10km，走7km
3月跑量34公里，走13公里
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 2月6日3.6km
: 2月7日5km
: 2月8日3km
: ...................
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修改:xingtianwai FROM 223.73.201.*
FROM 223.73.201.*
22日5K
21日5KM
20日23.47KM
19日5KM
18日5KM
17日5KM
16日5KM
15日5KM
14日5KM
13日6KM
12日5KM
11日6.7KM
10日5KM
3月133.99K
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 2月20日3km
: 2月21日10km
: 2月22日1km
: ...................
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FROM 223.73.201.*
23、24、25日各5公里，月跑累计150公里
休息3天。
【 在 xingtianwai (xingtianwai) 的大作中提到: 】
: 22日5K
: 21日5KM
: 20日23.47KM
: ...................
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FROM 223.73.201.*
28日，5公里
29日，5公里
30日，10公里
31日，5公里
本月累计175公里
【 在 xingtianwai 的大作中提到: 】
: 23、24、25日各5公里，月跑累计150公里
: 休息3天。
:
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修改:xingtianwai FROM 223.73.201.*
FROM 223.73.201.*
坚持地真好，赞
【 在 xingtianwai 的大作中提到: 】
: 28日，5公里
: 29日，5公里
: 30日，10公里
: ...................
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FROM 192.19.236.*