调查一下，大家是专门找时间力量练习还是在跑步前后做

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主题:调查一下，大家是专门找时间力量练习还是在跑步前后做
13楼|computec|2021-03-12 19:26:57|展开
跑前啊
如果你说的力量是指撸铁
做完跑步正好促一下乳酸代谢

【在 shong (平凡之路) 的大作中提到: 】
: 我一周三次跑步都不一定能保证
: 几乎不太可能抽时间做核心力量练习
: 如果是跑步前弄，感觉没力气跑步了，
: ...................
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15楼|computec|2021-03-12 21:57:27|展开
我是紧扣楼主的题意
你这样说当然也没错

【在 run4run (kuiperbelt) 的大作中提到: 】
: 空气污染的日子做力量呀，撸铁，HITT都可以。帝都这天气，力量训练的日子足够。
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