调查一下，大家是专门找时间力量练习还是在跑步前后做

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主题:调查一下，大家是专门找时间力量练习还是在跑步前后做
楼主|shong|2020-10-24 21:35:40|展开
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3楼|shong|2020-10-25 15:27:39|展开
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4楼|shong|2020-10-25 15:29:34|展开
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10楼|shong|2020-10-27 12:25:29|展开
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18楼|shong|2021-03-14 14:30:38|展开
keep是啥？
【在 TrailRun 的大作中提到: 】
: 每周5次跟keep，每次大概20-30分钟。
: 一般是早上。
: - 来自「最水木 for iPhone12,8」
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19楼|shong|2021-03-14 14:31:36|展开
嗯嗯，我也想尽量做到这样
可做力量好累啊，感觉比跑步还累
【在 iamrzd 的大作中提到: 】
: 轻松跑前后，当天不影响力量训练。
: 节奏跑前后尽量不做，根据体感，太累了就不做
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