- 主题:请问如何提高最大摄氧量？
只是个数字，看看就好
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
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: 我现在才46，太低了，而且总不见提高。。
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: 求提高的跑步锻炼方法。谢谢
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发自「今日水木 on Android」
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FROM 183.195.10.*
你太谦虚了啊，破3选手
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 我瞎猜的极限值，可能很多人不练，所以低吧。我瞎跑的五分配速佳明都说我有56，所以我觉得大部分人应该能到60吧。
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FROM 180.153.219.*
54-58在5%，59以上在1%
【 在 brick 的大作中提到: 】
: 如图。
: ps:前天跑的稍微快了一点，昨天腿比较疲劳，速度降了心率反而高了，然后佳明说我的最大摄氧量降到51了。
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FROM 180.153.219.*