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- 主题:请问如何提高最大摄氧量？
- 最简单的就是多跑
【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: 我现在才46，太低了，而且总不见提高。。
:
: 求提高的跑步锻炼方法。谢谢
: ...................
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FROM 116.238.64.* - 60？佳明说我52已经是top10%了啊
【 在 lufthansa 的大作中提到: 】
: 据说天生有个值，每个人差距还不小决定你的上限，没得提高多少。不过应该每个人都能过60。再高就看命了。
: 【 在 xfdai2004 的大作中提到: 】
: : 我现在才46，太低了，而且总不见提高。。
: ...................
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FROM 140.207.23.* - 如图。
ps:前天跑的稍微快了一点，昨天腿比较疲劳，速度降了心率反而高了，然后佳明说我的最大摄氧量降到51了。
【 在 TDDLTE 的大作中提到: 】
: 佳明的10%是指带佳明表的10%吗？
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: 【 在 brick 的大作中提到: 】
: ...................
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FROM 112.65.61.*